2011年07月31日
森林浴
こんばんは、いつもmorrowブログをご覧いただいて
ありがとうございます。ぽんです。
今週も１週間が終わりました。
たくさんのお客様に足を運んで頂いて
楽しく仕事ができました。
今週は、同性のお客様に
ず～んとふさぎ込みたくなる時があるんだけど、
良いリフレッシュ方法ない～？？
ときかれました。
ありますよね。。。だれだって、元気なくなっちゃう時。
私はスポーツを見たりすると、
かなり元気がでるのですが、、、
ロンドン五輪まで、３６５日をきったので、
かなり楽しみなんですが・・・＾＾
聞かれた時におススメのリフレッシュ法がもっといろいろ
お伝えできるように、
良い休みの過ごし方を研究していきたいですネ。
森林浴は、元気になるとよく言われていますよね。
山や森の中を歩くと、樹木から出る
｢フィトンチッド｣と呼ばれる物質が、嗅覚を通じて、脳に働きかけることで
気分がすっきりするそうです。
森林浴によって、
ストレスホルモンが、低下したり、リラックスを促す副交感神経が
活性化する効果があることが、科学的に実証されているようです。
樹木のある大きめの公園を２０～３０分歩くだけでも効果があるそうです。
この辺だったら自然林でしょうか？？
蚊にいっぱいさされそうですね＾＾；
あしたは、お天気だったら
大阪のウツボ公園にでもお弁当を持って行ってみましょうかね～＾＾
最近毎日起こる、ゲリラ豪雨には気をつけないと
イケませんね
- by MO
- at 20:52
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